- На самом деле все индивидуально и нужно смотреть по конкретному ребенку. Прежде всего, нужно получить медицинскую справку от лечащего врача педиатра о том, что ребенок здоров и допущен к тренировочным занятиям. Конечно, существуют общепринятые нормы и стандарты, которыми не стоит пренебрегать. Мы берем малышей начиная с 4-ех лет, но их занятия кардинально отличаются от средней и старших групп. Они приучаются к дисциплине, активному образу жизни, взаимодействуют в коллективе. В принципе, эти занятия можно считать общеразвивающими. На мой взгляд, заниматься можно и с маленького возраста, но перегружать таких детей не стоит.

- В первую очередь, это высокий уровень по физической подготовке, дети учатся постоять за себя, справляться со стрессовыми ситуациями, становятся более выносливыми, сильными, гибкими, ловкими и т.д. Во-вторых, они становятся уверенными людьми, сильными духом, с правильными моральными ценностями и ведут здоровый активный образ жизни.

- В целом, для общего физического здоровья занятия самбо не повредят никому. А так, нужно смотреть по человеку. Если девочке хочется этим заниматься и ее родители понимают все последствия этого спорта, то почему нет. Умение применять приёмы самообороны — это не мода на что-то новое, это жизненно важная необходимость для того, чтобы уметь постоять за себя.

- Вся спортивная экипировка для борьбы самбо приобретается в согласовании с требованиями тренера.
Футболка, штаны (шорты), носки (босиком или в чешках) – этой экипировки вполне достаточно для занятий Самбо на начальном уровне, чтобы понять для себя - твоё это или нет. А уже после, можно и нужно приобретать традиционную форму одежды самбиста.
На тренировку можно приходить в спортивных штанах или шортах, но они должны быть свободными для активной тренировки(без застежек, молний и карманов), чтобы была возможность тянуться в шпагате и выполнять другие амплитудные действия (броски подхватом, удары ногами и т.д.).
Соревновательная форма самбиста – это в первую очередь спортивная куртка «самбовка», пояс и шорты (синего или красного цвета), борцовки (специальная обувь, на мягкой подошве).

Куртка «самбовка» сшита из плотной дышащей ткани специально для захватов рук - как для как для отработки бросков, так и для выступлений на соревнованиях. Знаками отличия от других киманослужат специальные прорези для пояса, а на плечах пришиты специальные «крылышки». «Самбовка» и шорты бывают двух цветов синие и красные, так же на соревнования допускают в шортах чёрного цвета, но без застёжек, пуговиц и карманов. Куртка подбирается по размеру вытянутой руки в сторону, край рукава должен приходится по окончанию запястья.
Борцовки по самбо – это специальная обувь на мягкой подошве. На соревнованиях наличие борцовокявляется обязательным, для избежания травм голеностопного сустава и пальцев ног. В целях удобства и безопасности рекомендуется покупать обувь по размеру.

- Ко всему нужно подходить с умом. Травмироваться можно и на занятиях по пению, если очень захотеть. Безусловно, нужно быть готовыми, что травмы имеют место быть.
Для того что бы минимизировать их, в тренировочном процессе воспитывается прежде всего дисциплина и порядок соблюдения техники безопасности. Так же основой тренировок служит хорошая разминка и суставная растяжка, изучение различных страховок при падении.